Arkadaşlar yulaf lapasını sevdiren tarifler verebilir misiniz bir sürü yulaf lapası denedim olmadı, sevemedim yulaf yemek istiyorum ama sadece omlette yiyebiliyorum. Güzel tarifler bilen varsa yazabilir miii?🌸
|
846 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 58.12g | Carbs: 88.50g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kaşarlı Omlet. Lunch: Dut, Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik. Dinner: Karpuz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Dut, Muz. Snacks/Other: Kahve, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dut, Dut. more...
|
|
Comments
Sütle sevmediğim için senelerdir omlet içinde tükettim ama son zamanlarda su ve kuru dutla lapa yapıyorum aşuremsi bir şey çıkıyor ortaya. Bazen kakao da ilave ediyorum. Üstüne meyve dizmeye kalmadan bitiriyorum
25 Jun 20 by member: macrosofgizem
|
Anladığım kadarıyla yulaf lapası tarzı sevmiyorsun. Pizza tabani seklinde yapmanı oneririm.
4 kaşık yulaf ezmesi (rondodan geçir)
2 yumurta
İstediğin baharatlar. Sadece bu kadar. Sonra altını iyice kıstığın teflona karışımı dök, üstüne ne istersen koy domates mantar ton balığı vs ne istersen. Kapağını kapat altı kısık şekilde pişsin yaklaşık 15 dkda pişiyor ama ara sıra altını kontrol et. Hem çok doyurucu hem tadı güzel 🧚🏻♀️
25 Jun 20 by member: -beyzaozdogan
|
Lapayı da şöyle deneyerek bi şans ver bence.
3 tepeleme kaşık yulaf ezmesi (yine robottan geçirerek kullan)
200 ml yani 1 su bardağı süt
1 tepeleme yemek kaşığı kakao
3-4 hurma (hurma sayısı biraz fazla olduğu için bunu yapacağın zaman gün içinde baska meyve yemezsen daha iyi olur senin için)
1 bardak sütü ısıt, hurmalarin çekirdeklerini cikar ve sıcak sütün içine at. Yarım saat kadar öyle beklesin ara ara karıştır. Bu süreçte hurma tüm sekerini süte bırakıyor ve tatlı bir sütün oluyor. Sonra robottan geçirdigin yulafın üstüne hurmalari içinden çıkarıldığın sütü ekle kakaoyu da ilave edip pisir, kaynara çıktığında çıkarıldığın hurmalari da minik minik doğrayıp icine ilave et. Ekstra hiçbir tatlandırıcı istemiyor inan sadece hurma ile gayet tatlı bir yulaf puding yapmış olursun böylece 🤗 kakao istemezsen kakaoyu çıkarıp onun yerine cok az tarcin da serpebilirsin
25 Jun 20 by member: -beyzaozdogan
|
Quaker marka yulafla lapa yapmayı dene biraz fiyatı yüksek sanırım ama farkediyor gerçekten çok yumuşak bir tadı var
25 Jun 20 by member: bet0131
|
Hiç bi şekilde yenmiyor :(
25 Jun 20 by member: elsezgi
|
kakao eklerseniz puding gibi oluyo yeniyo. bazı şeyler sevilmese de sağlıklı olduğu için yenir
25 Jun 20 by member: kitapasıgı
|
5 yk yulaf 100ml süt 1yk tahinpekmezi köpürene kadar karıştırıp ocaktan aldıktan sonra muz çilek vb meyvelerle süsleyip üzerine tarçın dönebilirsin tadı daha tatlımsı oluyor . Denemeni tavsiye ederim
26 Jun 20 by member: aleynabilen07
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnurguner's Weight History
|