Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2013
|
47.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
786 kcal
|
Fat: 18.58g | Prot: 86.93g | Carbs: 70.63g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Полная Крынка Творог Обезжиренный, Грибы, Хлеб Черный. Lunch: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Био Баланс Кефир, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Dinner: Голубика, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Био Баланс Кефир, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо (Целое). more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Shopping - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Housework - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|