|
Hasil selama 3 bulan pertama diet. Ga percaya sendiri akutuh, pribadi yang susah konsisten dan banyak omdo ini ternyata bisa juga nurunin berat badan.
|
820 kcal
|
Fat: 30.91g | Prot: 48.16g | Carbs: 86.15g.
Breakfast: Indomilk Full Cream Plain, Pepaya. Lunch: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Dinner: Opor Ayam, Ketupat. more...
|
|
 Comments
Sis ... boleh tau 3 bulan pola makan & wo nya apa ya ? Bisa turunin body fat % nya banyak sperti sis ? Thankss for sharing ❤️🙏🏼
07 Aug 20 by member: annie zhang25
|
Yang paling ketat, ngurangin di gorengan2 (bala2,mendoan,pisang crispy dkk kalo kayak ayam goreng, tempe , tahu dll aku masih makan) minuman yg manis2 jg aku kurangin bngt. Dah selebihnya masih makan walou ttp kontrol jg.
08 Aug 20 by member: Itsooqeey
|
Ohhh okay sis ... thankss ❤️🙏🏼
08 Aug 20 by member: annie zhang25
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Itsooqeey's Weight History
|