laili.nadhea's Journal, 17 Jul 20

aku ga makan nasi udah 3 bulan kemarin saking kepengen banget akhirnya makan cuma masih defisit wkwkwkwk 

aku 4 bulan gk makan nasi bb turun hampir 10 kg 

aku udah 2 bulan ga makan nasi kak 

sebenernya kalo makan nasi ngaruh sama lambatnya penurunan BB gak sih ? soalnya aku msih makan nasi 

Tim makan nasi tim gak makan nasi gk ada yg salah lo yang penting karbo hariannya terpenuhi hehe  

sebenernya nasi ga salah ko kak dimakan, asal porsinya masih wajar. cuma lebih baik karbohidrat yang kita konsumsi itu karbo kompleks 

aku jarang2 makan nasinya, soalnya kalo makan nasi lebih cpt laper, tp kalo g makan jg kaya g afdhol 

Aku kadang masih makan nasi tapi paling 2minggu sekali..klo harian aku ganti sm jagung dan kentang...agak lambat si penurununan nya soalnya masih suka bandel makan keripik2 dan biskuit sesekali..5bln turun 8kg alhamdulillah..krn g mau diet yg menyiksa diri takut nanti mala balas dendam...jd biar pelan tapi untuk selamanya.. 

ganti nasi ke karbohidrat kompleks aja menurutku 

bener yg di bilang @icha agnes nasi tuh ga salah yg salah aku yg suka khilaf klo ada nasi + sambal + telur dadar :D :D :D  

Aku juga ga ada makan nasi sudah turun 6kg 

Aku masih makan nasi cuma tiap siang 4 sendok makan aja, paginya cuma makan putih telur rebus 3 biji, malem nggak makan diganti minuman berprotein hehe 

sebenernya dengan nasi gpp, malah bagus, cuma harus dikurangi saja takarannya, kenapa diet sering jauhin nasi, karena nasi bikin cepet laper, kalo menurutku sih ga masalah mau tetep dengan nasi atau skip nasi ... yang penting konsisten buat jaga makanan 😊 

nasi bukan musuh kak . boleh mkan nasi kok .yg gak bisa makan karbo kompleks kyak aku gni ya ttp makan nasi tp cuman 40-50gr per makan .dn max 2x sehari 

contoh karbo kompleks itu apa kak? 

aq udh mau 2 bulan ga makan nasi, bb turun 4kg  

aq udh ga defkal,ga makan nasi berat badan naik ,jadi naik bb sama turun BB ttp ga makan nasi,,ga ada ngaruhny ttp harus perhatiin kalori yg masuk kalori dan ttp defkal, defkal dan ga defkal harus ttp makan karbo(Karbo bukan cmn nasi) 

Naah itu yg aku rasain makan nasi cepet laper.. heran aku, kalo gak makan nasi kayanya tahan laper. Dan misal aku 2minggu gak makan nasi. 1hari makan nasi aja udah deh.. kesana nya jadi kaya pgn makan nasi terus walau jumlaj nya sedkit 

menurutku sih kalau menghilang kan nasi itu salah. Nasi gak bikin kita gendut loh. Tapi bagaimana porsi kita makan saja. Mungkin makan nasi km bnyak sehingga gendut, jgn makan gorengan dll. Perbanyak minum air putih. 

Aku udah sebulanan ganti karbo ke ubi jalar, seneng lebih banyak seratnya & rasanya lebih enak wkwk. Kadang masih makan nasi kalau ubinya lg habis, tapi kalo nasi paling banyak 1 centong sedangkan kalo aku makan ubi sekali makannya bisa sampe 200an gram jadi lebih kenyang dan tahan lama.