|
Hi teman2 fs.. Ada yg sama kayak aku nggk perut kecil tapi lengan gede banget. Ada tips nggk gimana caranya membantu mengecilkan lengan? Workout seperti apa ya kira2? Btw lingkar pinggang aku 75,5cm, lenganku 33,5cm. thank you :*
|
1397 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 75.31g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Saus Sambal , Selada, Telur, Roti Gandum. Lunch: Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kangkung, Potongan Daging Babi Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih. Dinner: Tekwan. Snacks/Other: Sambal Goreng, Singkong Rebus. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 44
 Comments
lingkar pinggang itu diukur lurus dengan pusar bukan ka? lingkar pinggang itu apakah sama dengan lingkar perut?
20 Jul 20 by member: jikrona
|
20 Jul 20 by member: lolipop_muach
|
aku pake workoutnya holly dolke di youtube judulnya "toner your arms"
20 Jul 20 by member: syarifahealth
|
Tips buat kecilin paha gmn kak
20 Jul 20 by member: sb06_
|
Cuss aku cari di yt kak, mkasi yaa @syarifah
20 Jul 20 by member: Ida Yustin
|
@jikrona klo aku lingkar pinggang yg paling kecil lekukan. Klo lingkar perut segaris pusar
20 Jul 20 by member: Ida Yustin
|
20 Jul 20 by member: Ida Yustin
|
@sb06 aku workout SKWAD fitnes ganti ganti cardio lari gitu sih, lenganku aja yg lebar banget rasanya nggk ada perubahan
20 Jul 20 by member: Ida Yustin
|
20 Jul 20 by member: atilahdiva3
|
cobain video yutubnya emi wong ka yg untuk shoulder kalo ga salah itu mantep gilaa
20 Jul 20 by member: Amelianalar
|
chloe ting sih ngarug banget
20 Jul 20 by member: lite98
|
aku juga pinggang kecil lengan gede bngt
20 Jul 20 by member: Ernasusanti19
|
Mkasi ya teman2, semoga ngaruh di aku 💪
Atau kah mungkin pengaruh ginetik kali ya?
20 Jul 20 by member: Ida Yustin
|
Tips ngecilin perut dong kak.
20 Jul 20 by member: ama_rahmania
|
wah aku banget perut kecil tapi lengan segede gaban 😢
20 Jul 20 by member: nitaistighfarah
|
aku lengan nya kaya bodyguard 😂😂
20 Jul 20 by member: Hanna Mahroji
|
20 Jul 20 by member: dhea wardhani
|
20 Jul 20 by member: heybee96
|
|
|
20 Jul 20 by member: ade gerlina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ida Yustin's Weight History
|