|
Nurunin 3 kg lg berasa berattt banget,emng kalo udh deket goals makin banyak bngt godaan. "udhlah gausah di lanjut toh udh kurus" padahal pola idup yg begini bakal aku lakuin seumur idup, ga cuman ampe udh kurus doang.
|
695 kcal
|
Fat: 18.50g | Prot: 42.09g | Carbs: 92.33g.
Breakfast: Pepaya, Jeruk. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). more...
|
|
 Comments
26 Jul 20 by member: shella3
|
betol..pola itu harus seumur hidup..makannya kita harus enjoy....jgn sampe kerasa berat atau nyiksa
26 Jul 20 by member: alv_kw
|
Sama banget kak,banyak banget godaannya dan makin susah untuk nahan godaannya. Dan bbku pun stuck blm turun turun 😭
26 Jul 20 by member: bellayunita13
|
Leging kaya gitu beli dimana ka?
26 Jul 20 by member: Lulukmandharenie
|
Kak pakai program chloeT yg mana kak?
26 Jul 20 by member: saratasha
|
me too. soalnya org org udah bilang "udah jangan kurus kurus jelek nantinya". even org tua gw juga udah mulai nyuruh makan terus, dikira anaknya sakit kali ya :(
26 Jul 20 by member: Ripan Nanda Alarik
|
Mau dapet uang tambahan? Yuk download di app store : cashzine. Cuman scroll berita terus dapet duit. Langsung bisa dapet 8000 coin dengan pake kode ini 16650975 . Ini real bisa liat review-nya di YouTube. Semoga berkah 🙏
27 Jul 20 by member: semangatbodylangsing
|
@ripan nanda alarik kok sama sii di suruh makan terus malah ampe naek berat badan 2 kilo kan syedih tapi hari ini dah mulai diet turunin 2kg lagi wkwk
27 Jul 20 by member: JOHN C3NA
|
Kak mau tanya dong kl diet kalori itu kita makan bebas jamnya apa tertentu kl udh jm 8 gak boleh makan atau gi mna kak serius tanya
27 Jul 20 by member: riaayudewi
|
ka. mau tanya rdi sama bmr sama ga sih?
27 Jul 20 by member: mella.mella
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Itsooqeey's Weight History
|