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Inicio novamente essa jornada ... Fiz ano passado as escolhas certas e emagreci 15kg com o minimo de carbo e jejum , em 6 meses sai do 98 kg para 83. Apos isso relaxei e com a quarentena ja estou com 88kg e nao quero ganhar novamente , tudo que lutei para perder. Hora de voltar a escolher certo..sabemos o caminho , so temos que resistir, persistir ... de pouco em pouco..que agora chegarei na minha meta de 70kg.
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1060 kcal
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Fat: 54.15g | Prot: 75.47g | Carbs: 67.30g.
Lunch: LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Cenouras, Perdigão Bacon Fatiado. Dinner: Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel, Banana Nanica. Snacks/Other: Lacta Chocolate Meio Amargo, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. more...
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