bb ku awal juli 70.5 diet 3 minggu turun 4 kilo udh sneng bgt ternyata org2 malah bilangin mana turunnya masi gendut 😭 rasanya hancur bgt pdhal sulit bgt jalaninnya
31 Jul 20 by member: khayrunnissa
|
aku diet dr bulan april sampe sekarang cuma turun 1.5 kg tp dr lingkar pinggang udah turun 5 cm 👌
31 Jul 20 by member: HCP97
|
31 Jul 20 by member: ZHA99
|
stuck karena
1. salah ngitung bmr.
2. salah ngitung tdee.
3. salah ngitung kalori makanan.
4. salah nimbang bb
kalo bener deficit cal , bb pasti turun... kecuali salah hitung :)
gitchu kak
31 Jul 20 by member: kocipo
|
aku uda turun 12kg aja ga terlalu keliatan wkwkwk, soalnya aku dari 86 jadi masi gendut gitu
31 Jul 20 by member: janefujiwara
|
Sebenarnya tidur siang itu nggaruh ngga sih kak?
31 Jul 20 by member: dhylajanat
|
@kocipo hay kak. Aku baru ngeinstal apk ini. Dan aku masi bingung mengenai ngtung BMR dan tdeenya. Bisa bantu jelasin ngga sma cara ngitunya? Semoga dibantu hehe
31 Jul 20 by member: dhylajanat
|
Iya bangeet ini.. seminggu diet wo setengah jam kok malah naik. Padahal makan sesuai bmr malah. Tp liat ini ga patah semangat. Liat sebulan lagi 💪🏻💪🏻
31 Jul 20 by member: nysatarii
|
Iya kakkk semangat untuk kita semuaaa
31 Jul 20 by member: Audreipricillia
|
31 Jul 20 by member: Yulia Elisa
|
sneng baca quote nya..Ternyata aq ada temennya
31 Jul 20 by member: Eka 354
|
Ternyataa ada yg samaa:’)
Lambatt bgt turunnya
31 Jul 20 by member: diahsanti
|
aku juga.. 2 minggu naik turun bb nya.. 🤣🤣
31 Jul 20 by member: esri kristiana
|
betull.. hehe, apalagi yg awal2 udah turun banyak trus dipertengahan beratnya naik turun malah stuck juga. semangat terus manteman 😎
01 Aug 20 by member: ratihninis
|
terimakasih kakkk . aku udah stuck selama seminggu. gimanaya kak ngatasinnya huhu
01 Aug 20 by member: ayu2626
|
01 Aug 20 by member: anakmuda2626
|