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Ya son 4 meses haciendo ejercicio y 2 meses con déficit, se siente increíble ver notando tus cambios, vamos por más. Bonito día a todos.
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1830 kcal
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Fat: 76.42g | Prot: 87.54g | Carbs: 193.37g.
Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Valentina Salsa, Queso, PAM Pam, Omnilife Thermogen Limón, Huevo, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos. Dinner: Gamesa Galletas Marias, Lechuga, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Huevo, PAM Pam, Bimbo Pan Integral (60g), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Quesillo, Omnilife Cafezzino Plus, Lala Queso Americano Light, Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Barcel Big Mix Sabor Queso. more...
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 Comments
02 Aug 20 by member: JeCasSer
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felicidades no es fácil pero sigue en la lucha de estar bien 😁 Ánimo 👍👍
02 Aug 20 by member: Kelly_73
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03 Aug 20 by member: Tol2000
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Muchas felicitaciones sigue así 👌
03 Aug 20 by member: Ishakumodoka
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03 Aug 20 by member: José Gómez González
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03 Aug 20 by member: andrei.torresdey
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Cómo calculas tu déficit ?
03 Aug 20 by member: PaolaRzs
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Muchas felicidades se nota mucho tu esfuerzo sigue así 😉
03 Aug 20 by member: Karem_Lam
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Muchas felicidades!!! Excelente!!!
03 Aug 20 by member: gcorral74
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Muchas gracias a todos por sus comentarios, si se puede, solo tenemos que echarle muchas ganas y tener paciencia, nuestro cuerpo y salud nos agradecerán.
03 Aug 20 by member: rodolfomoes
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03 Aug 20 by member: melyferr
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Una pregunta creen que sea cierto que los hombres bajan más rápido de peso a diferencia de las mujeres que nos tardamos un poco mas
03 Aug 20 by member: melyferr
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03 Aug 20 by member: MavisB
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Con respecto a eso melyferr, es por que los hombres tienen mas agua y menos grasa en su cuerpo que las mujeres, por eso da esa sensacion, espero que te sirva la respuesta UwU. Y muchas felicidades!!!!, tu historia me motiva mucho a llegar a mi peso sano
03 Aug 20 by member: nayelisaldana149
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Pues de lo que recuerdo que he leído si bajan un poco más rápido de peso que nosotras debido a la composición corporal en lo que se refiere a la grasa, ya que como nosotras tenemos la función de procrear el cuerpo necesita la grasa por esa situación y se resiste un poco a perderla. Sin embargo, también recuerdo que leí que en cuestión de ejercicio nosotras tenemos más resistencia a entrenamientos pesados y podríamos tener resultados más rápidos en cuestión de tonificación 🙃
03 Aug 20 by member: Alrak1982
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👍 muy bien !! Vamos x mas 👏🏻👏🏻👏🏻
04 Aug 20 by member: cgc_196
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Felicidades hermano, no es fácil, pero sin duda vale la pena!
05 Aug 20 by member: Dani Varg
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05 Aug 20 by member: mircarey
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11 Aug 20 by member: elibatistaa
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11 Aug 20 by member: Scorpio72@
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