svekalov's Journal, 09 Aug 20

набрала за год...снова в строй!!!
1)дефицит ккал
2)стоп алкоголь
3)режим
4)интервальное голодание 8 на 16
63 kg Lost so far: 10 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 August 2020:
1076 kcal Fat: 39.66g | Prot: 38.78g | Carbs: 149.99g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%,  Кофе,  Сахар,  Кофе,  Сахар,  Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Вареная. Dinner:  Картофельное Пюре,  Яйцо Куриное. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%. more...
Gaining 0.2 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


svekalov's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.