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Fim da 5ª semana do projeto treino + diet e 5º dia de diminuição das Kcal da minha dieta!!!! Seguindo bem, sem escorregadas, no foco!! 3º dia tomando o leite de alpiste em jejum. Cada dia me sinto mais feliz, determinada e focada numa vida saudável, fazendo uso de recursos que não irão me trazer transtornos futuros!
Hoje tem Rei do Bacalhau, níver do meu amigo, curico Gringo, vou me manter no foco. Vou levar minha marmitinha na bolsa em caso de fominha, nada de álcool, refri e gorduras!!!!!
Vamo que vamo, bom findi semana a todos
View Diet Calendar, 05 October 2013:
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1239 kcal
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Fat: 31.06g | Prot: 167.50g | Carbs: 63.60g.
Breakfast: Água, Matrix Protein Bolic, Melão. Lunch: Pão Francês sem Miolo, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente de Carne de Vaca Magra, Maionese. Dinner: Matrix Protein Bolic, Água. Snacks/Other: Matte Leão Matte Leão Zero, Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Iogurte Natural sem Gordura. more...
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3195 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 3 hours, Desk Work - 5 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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