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838 kcal
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Fat: 45.59g | Prot: 75.03g | Carbs: 27.80g.
Lunch: Torta de frango e brócolis. Dinner: Bacon, Ovo Frito, Torta de frango e brócolis. more...
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709 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Pedalar bicicleta - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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 Comments
25 Aug 20 by member: Ju S Diniz
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Torta de frango e brócolis
26 Aug 20 by member: cricaborba
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Ficou bonita. Passa a receita, por favor. 😁😁
26 Aug 20 by member: Ju S Diniz
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300g frango desfiado
Brócolis
Cebola e alho
Refoga tudo, tempera e mistura 4 c requeijão. Reserva.
2 ovos
170g iogurte ou kefir
2c maisena
1c fermento
Bate os ovos, mistura o iogurte. Acrescenta a maisena, sal, até homogeneizar. Depois o fermento.
Mistura com o frango e leva ao forno 180* por 35min
26 Aug 20 by member: cricaborba
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Esqueci, coloca queijo parmesão ralado ou mozarela ralada por cima
26 Aug 20 by member: cricaborba
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