Ju S Diniz
Joined July 2020
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Weight History

Start Weight
82 kg
Lost so far: 2 kg

Current Weight
80 kg
Performance: Losing 14 kg a Week

Goal weight
65 kg
Still to go: 15 kg
Aos 38 anos e tentando emagrecer mais uma vez na vida. Já fui magra, normal e gordinha, e no momento estou obesa. Já estava gordinha mas a pandemia começou e as coisas pioraram mais. Agora, o que quero é levar os aprendizados deste momento para a vida toda e para sempre.É meu objetivo e espero conseguir. Meta de emagrecimento: 65 quilos.

Ju S Diniz's Weight History


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Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up

Ju S Diniz's Cook Book

Calories: 74kcal | Fat: 1.74g | Carbs: 11.88g | Prot: 2.81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calories: 515kcal | Fat: 31.18g | Carbs: 9.64g | Prot: 49.29g
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
Calories: 80kcal | Fat: 5.04g | Carbs: 1.06g | Prot: 7.29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
Calories: 180kcal | Fat: 6.04g | Carbs: 6.23g | Prot: 23.76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Calories: 334kcal | Fat: 13.93g | Carbs: 51.32g | Prot: 6.25g
Vegetais Grelhados
Fazer vegetais grelhados é simples.
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Ju S Diniz's Recent Food & Exercise


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