|
sağlıklı beslenme başlangıcı 16 Ağustos
iki haftalık sonuç - 1.7
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 44.97g | Carbs: 119.15g.
Breakfast: Pekmez, Zeytinyağı, Avokado, Kızarmış Yumurta, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Kiraz Domates. Lunch: Doğuş Soğuk Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Altınkılıç Kefir. Dinner: Aşure, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Şeftali. Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salça, Domatesler, Zeytinyağı, Kabaklar. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hedef...58's Weight History
|