|
3.hafta bitti
Bu hafta(-1.1)
|
70.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 53.16g | Carbs: 157.80g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Karam Bitter, Dereotlu Poğaça, Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Şeftali, Tadım Çekirdek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Eker Ayran, Lahmacun. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hedef...58's Weight History
|