|
lucu yaa, saat belum diet kalau lihat makanan di luar ayo' aja di makan tanpa mikir kalorinya berapa , serat dllnya yang penting enak dan hasilnya lewat dari BMR. tapi giliran udh ikut program diet dan defisit kalori mau ngecukupi BMR aja alesannya banyak makan ㅋㅋㅋ yang begahlah .. yang kenyanglah padahal kalorinya sisa banyak 🤔🤔
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
483 kcal
|
Fat: 14.77g | Prot: 50.64g | Carbs: 37.34g.
Breakfast: Susu Kedelai. Lunch: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Gabus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. Dinner: Ikan Gabus, Tahu Kukus. Snacks/Other: Susu Kedelai. more...
|
|