Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2013
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2013:
|
1831 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 129.27g | Carbs: 164.55g.
Breakfast: Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salam, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sek Light Taze Kaşar. Lunch: Yeşil Fasulye (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kepekli Spagetti (Pişmiş), Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Dinner: Baklava, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava. Snacks/Other: Portakal, Eti Form Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erkankaya78's Weight History
|