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Tive os 2 dias de praticamente lixo.
Ontem estava 53.5 na balança.
Hoje voltei a rotina. Pesei hoje de manha e deu 51.9.
Vou me pesar somente 1 vez por semana para não flutuar tanto.
Preciso fechar o ano com 50kg no mínimo. Se perder mais é lucro.
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52.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 27 November 2013:
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1153 kcal
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Fat: 54.96g | Prot: 59.72g | Carbs: 110.80g.
Breakfast: Quatá Queijo tipo Cottage, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Pão Sírio, Quiche de Espinafres sem Carne, Beterrabas, Cenouras, Alface Americana, Agrião. Dinner: Óleo de Coco, Pipoca. Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Vigor Iogurte Grego Zero, Peras. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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