|
Встала баба на весы...
Как случается так, что вдруг （вдруг！ - я не шучу）цифры на твоих весах становятся умопомрачительными, размеры одежды безразмерными, а самочувствие вялым и нездоровым？Как же это, думаешь ты, я ведь совсем недавно еще была почти спортсменкой, юной и легкой девушкой？Как так выходит, что находясь внутри семейного быта, рожая детей и убираясь в доме мы забываем себя？Правильное питание？Да некогда, потом когда-нибудь. Спорта бы надо добавить？Да до кровати вечером еле доползаешь. Приготовить что-нибудь этакое？Да не успеваю, пойду пельменей куплю. Или макарон сварю. Пойти прогуляться, 10000 шагов？А как же дети, их же надо накормить/помыть/успокоить/обнять/нужное подставить...
И вот когда однажды ты вдруг взглянешь на себя прямо и честно, то поймешь, что не только знакомые твои приобрели пивные животики. Ты, ты, родная, за это время обросла салом так, что потерялась в своих складках. Ты теперь больше похожа на старого морского тюленя, который вяло шевелит ластами, вместо того, чтобы вскочить и легко побежать навстречу судьбе. Ты сама себя запустила так, что самой же и стыдно. Не мама и не дядя Вася. Это ты так себя не любишь и не бережешь.
И дай Бог в этот момент тебе смочь взять себя в руки и таки смочь поменять свою жизнь. Удачи тебе, дорогая. Я в тебя верю. Твоя Я.
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 116.18g | Carbs: 158.62g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная. Lunch: ВкусВилл Котлеты «Аппетитные» из Свинины и Говядины, Vivi Verde Спагетти из Муки Грубого Помола. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Русское Море Икра Минтая, Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Do4a Lab Мицелярный Казеин. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
|
|