|
salam sehat, g terasa 1 thn ikut fs bnyk merubah pola hidup dr yg mkn nasi 3x kdg lebih 😁, skrg rubah buah, sayur, nasi 1x, pernah sulit bab, bb yoyo jg skrg normal. intiny hrs konsisten, jg OR sesuai kemampuan smg semua murah rejeki enteng jodoh 💪💪👌
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
2216 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 67.94g | Carbs: 366.43g.
Breakfast: Alpukat, Mangga, Rujak Buah. Lunch: Kurma, Tahu Tek. Dinner: Kerupuk Udang, Telur Dadar, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Other: Kurma, Mangga, Madu Nusantara Madu. more...
|
|
 Comments
hai mas, nanya dong .. ngatasin BB yoyo gimana ya?
14 Nov 20 by member: Enayuliza93
|
halo mba saya masih pemula dan baru buka aplikasinya. mohon info ny
14 Nov 20 by member: lianSu
|
@ennayuliza harus sabar dan dinikmati 😁krn tergantung metabolisme tubuh kita, tubuh kita pintar klo turun cepat dia akan melakukan proteksi utk bertahan. Sy pernah gitu kdg 3 mg yoyo, yg penting asupan tetap sehat dan bergizi jg or nanti akan turun kembali 💪💪💪
14 Nov 20 by member: fajarap
|
@lianzu selamat bergabung dan mulai merubah pola hidup sehat 💪👍. Sy dulu pertama ikut fs mencoba stop gorengan, tepung"an jg gula pasir. Berusaha makan di bawah tdee diatas bmr makan yg sehat spt buah dan sayur
14 Nov 20 by member: fajarap
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|