Suzepluus's Journal, 16 Nov 20

Goed en rustig geslapen.
'k Was al rond 7 uur wakker, maar lekker onder de warme deken blijven liggen en de radio aangezet.
Weer een onsje minder.
Lekker tutten en haarlok in de krullen gezet.
Twee rijstwafels met kaas en een met chocopasta.
Wat getut, kopje koffie, krant, puzzels...
De lunch: twee kha boterhammen met kaas en jam.
Vanmiddag om boodschappen gegaan. Het was heerlijk rustig in de winkel.
Weer thuis nog een kop koffie en daarna mijn auto naar de garage gebracht. Morgen APK en onderhoud.
Vast het vlees en uien gebakken voor hachee. 3 zakken, 1200 gr, in de dagbak voor 50 cent stuk. Stond toch op. Maar wel gelijk maken dan. Heeft uren kunnen pruttelen. En 2 lt pakken kefir. Komt ook wel op.
Een 45 -50 minuten op de loopband, 3,6 km gelopen. Net nog de ster op 130.000 niet gehaald. Morgen dan.
En vanavond de helft pastasaus met volkoren spaghetti opgewarmd en gegeten.
Zojuist wat administratief werk gedaan.
Nu lekker op de bank met een kop thee.
Of zal ik online gaan puzzelen? Hmmm... allebei... Kan ook.

View Diet Calendar, 16 November 2020:
1393 kcal Fat: 65.25g | Prot: 76.21g | Carbs: 126.81g.   Breakfast: Leidingwater, Thee, AH Biologisch Rijstwafels Quinoa, AH Biologisch Rijstwafels Meergranen, Gwoon Melk Chocopasta, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+. Lunch: Jam, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Koolhydraatarm Brood, Jumbo Halvarine, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Thee. Dinner: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Uien, Knoflook, Olijfolie, Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, Jumbo Gepelde Tomaten, Jumbo Gezeefde Tomaten Passata, Jumbo Mager Rundergehakt. Snacks/Other: La Vache qui rit Smeerkaas, Koffie met Melk, Thee. more...

10 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Suzepluus's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.