Een paar keer wakker geweest vannacht, maar om kwart voor 9 opgestaan. Zó laat al!
En even staan juichen op de weegschaal!
Pffff... dat was lang geleden, april 2019.
Daarna ben ik alleen maar zwaarder gaan wegen tot bijna 92 kilo.
En wát ik ook deed of probeerde, het wilde er niet af.
Tot nu! Wat doe ik anders dan? Minder, vooral de slechte, koolhydraten, tussen de 100-125 gr. Mijn kc weer verlaagd tot rond 1300 (ipv 1500). En ik probeer rond de 100 gr eiwit te zitten en in vet iets lager, tussen 50 en 90 gr.
Vandaag heb weer een hele mooie verdeling: 30% kh-40% vet-30% eiwit.
Lekker uitgebreid gedoucht en getut.
Haren in de spiraalkrullen.
Vanmorgen lekker rustig. 't Gewone ochtendritueel.
Lief had een video overleg, en daarna een kast voor in de schuur uitladen en plaatsen, dus laat geluncht.
Ik had Broccolisoep in de soupmaker gemaakt en een eierwrap ham-kaas erbij.
Vanmiddag heb ik de ramen beneden gezeemd.
Een uur op de loopband, 4.5 km.
Een glas kefir en een schaaltje knabbelspek en aan het avondeten begonnen.
Een ovenschotel met half basmatirijst/half bloemkoolrijst, macaronigroente, snoeptomaatjes en kip met Garam masala en kippenbouillon.
Hmm... had beter gekund. Vrij smakeloos. Had ik al het dubbele van de kruiden erin gedaan. Had wel 4 x gemogen. En pit erin.
Voor morgen nog een portie, dus die kan ik nog meer op smaak brengen.
Een schaaltje kwark met een halve stoofpeer na.
De stoofperen zijn met zoetstof, een restje Sangria en kaneel en verse gember gestoofd.
Vier bakjes met 4 stuks in de vriezer gedaan.
Lief zit de docu van Maradonna te kijken. Ga ik lekker puzzelen.
