08 Dec 20 by member: eka fitriani30
|
81,4 kak, kacau banget akuu 😅😅
08 Dec 20 by member: klaraayou
|
semangat kak you can do it
sehat yukk sehaaatt 😊
08 Dec 20 by member: intianesa21
|
kyk diet tya ariestyaa ya kak
08 Dec 20 by member: IchaRayvaKaterina
|
klo boleh tau. biayanya brp ya kak?
08 Dec 20 by member: AmihRasyid
|
08 Dec 20 by member: klaraayou
|
08 Dec 20 by member: Narty gunadi
|
Icha: wah aku ga tau kak itu diet apa, aku cuma dengerin dokternya aja apa yg harus di ukur, apa yg harus dikurangi, apa yg harus d lakuin aku dengerin aja, soalnya aku buta soal oerdietan jadi aku ngikutin apa yg di pilihin dokternya, dan yg paling aku aku inget, tubuh kita yg milih diet apa yg cocok buat kita, bukan dokter ataupun kita sendiri, jd pas dokter bilanv kita coba seminggu lalu liat efeknya k badan aku, ku ngerasa lebih nyaman sihh
08 Dec 20 by member: klaraayou
|
Amihrasyid: aku sementara ini cuma bayar 120 aja kak, di rs gitu untuk konsultasinya, kalo obat dokternya belum ngeresepin apapun buat aku, soalnya kita masih nyari metode yang pas buat aku
08 Dec 20 by member: klaraayou
|
08 Dec 20 by member: latifatun nafiri
|
Jadwal on time itu makan minum yg hrus di konsumsi ya??
08 Dec 20 by member: latifatun nafiri
|
Dokter nyaranin olahraga apa kak?
08 Dec 20 by member: Narty gunadi
|
Iya kak jadwal makan nya persis kaya tya ariestya atau teh santy deny.. dokter gizi juga mereka kak
08 Dec 20 by member: intianesa21
|
Latifatun: itu pilihan kak, kalo pilih IF (intermitten fasting) artinya aku puasa 18 jam, tp pengaruh pola tidur pengaruh banget ga akan berhasil kalo ga tidur minim 7 jam, kalo pilih jadwal on time ya jalani dan konsumsi pada jamnya
08 Dec 20 by member: klaraayou
|
Narty: dokter nyaraninnya jalan/sepedaan/renang 20 menit sehari kak
08 Dec 20 by member: klaraayou
|
Initianesa21: oalah malah ga tau aku kak 😆😆 aku soalnya baru mulai fokus pengen sehat akhir" bulan lalu, ngeliat diri aku sendiri ngedown dan ga sehat secara mental bikin aku sendiri kaya jatuhnya kurang bersyukur sama hidupku, jadi mutusin buat perawatan mental dan ke dokter gizi aku pikir jalan yang tepat setelah ngobrol sama mama juga, aku pengen bangga sama diriku sendiri jadi aku harus sehat juga buat diriku sendiri, tujuannya itu sih
08 Dec 20 by member: klaraayou
|
iya sis, yg paling tau kebiasaan kita .. kemampuan kita emang cm diri kita sendiri .. so udah bener km konsul ke dokter gizi kalo mental dah ngerasa down karena gw jg baru ngerasain kalo diet tuh yg paling diserang adalah mental kita.. ak kemarin sempet down jg sis, gara2 stuck hehe tp skrg back on track lg .. semangat !
08 Dec 20 by member: riskamadjid
|
08 Dec 20 by member: yuliala bhre
|
diet tya ariestya juga begini krn dia ke dokter gizi, rata2 dokter gizi pasti begini sih resepnya.. btw semangat ya sis!!
08 Dec 20 by member: deennsss
|
Makasiii temen" semua, kalian semangat jugaa
08 Dec 20 by member: klaraayou
|