Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1732 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 104.11g | Carbs: 195.33g.
Breakfast: Аладушкин Сдоба Венская с Маком, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Сахар, Campina Сливки 10%, Ne Moloko Соевое, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сиртаки Сыр Фета , Глобус Свекла Отварная, Каждый День Стейк Зубатки, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. Dinner: Хайнц Брусничный Соус, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Мираторг Замороженная Цветная Капуста, Дикси Брокколи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Drive Berry Kick, Магнит Мандарины, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью. more...
|
|
112 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|