|
Aku mau tanya dongg teman2 aku olaraga nya kan sukanya cardio dance workout gituu cuma 30 menit sih cuma seminggu bisa 3-5 kali kadang suka aku tambain workout yg nge bentuk paha gitu2 sih sekitar 20 menit paling 2x gitu. Kalo masukin di fs itu cardio dance wo masuknya ke cardio, wo atau aerobic? Aku soalnya selama ini masukinnya ke cardio terus, bener gasih?
Kalo ada yg mau nyaranin dance cardio wo bole bgt hehe makasii🙏🏻
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
638 kcal
|
Fat: 22.12g | Prot: 53.88g | Carbs: 58.94g.
Breakfast: Olatte Milky & Fruity Original, Putih Telur Matang. Lunch: SuperIndo Smoked Beef , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran. Dinner: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Snacks/Other: Kerupuk Udang, Nescafe White Coffee, Pepaya. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|