|
Bismillah mulai hidup sehat, dan jadikan kebiasaan baik. 😊😊😊
|
72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
2206 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 103.52g | Carbs: 274.14g.
Breakfast: Saus Keju, Tahu Goreng, Pisang. Lunch: Saus Keju, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih. Dinner: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakmi, Nasi Putih, Martabak Telur, Martabak Telur, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Other: Salad Buah. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|