|
Mantıklı beslen, düzenli egzersiz yap, dinlenmeyi ihmal etme.
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
2191 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 128.13g | Carbs: 263.53g.
Breakfast: Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Pınar Light Süt , Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli, Muz. Lunch: Sütaş Ayran, Tarhana Çorbası, Fırında Patates, Beyaz Pirinç, Fırında Tavuk. Dinner: Izgara Tavuk, Üzüm Domates, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: FitNut Fıstık Ezmesi, Tahin Helvası, Elma (Derisi Olmayan), Limon, Limon. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|