Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
2173 kcal
|
Fat: 101.05g | Prot: 153.64g | Carbs: 182.73g.
Breakfast: Bacalhau Cozido, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Bacalhau Cozido, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Laranjas, Banana, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Caminhada passadeira - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ricardo2143's Weight History
|