Dasha123310's Journal, 18 Jan 21

Сегодня проснулась в своём максимальном весе за всю жизнь 57,6 при росте 163 см. 4 месяца без силовых тренировок, удалили аппендицит, учусь 24/7, сижу 24/7, до выпускного 5,5 месяцев. Цель - 52-53 кг. Имея РПП, постараюсь не загнать себя ещё больше 🤞🏻

---

1474 kcal

Fat: 60.59g | Prot: 102.96g | Carbs: 122.87g.   Breakfast: ВкусВилл Хлеб Кефирный, Молоково Молоко 2,5%, Варенька Малиновое Варенье , Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Варенька Варенье Клубничное, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая , Harry's Хлеб Тостовый, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Молоково Молоко 2,5%, Паста С Овощами И Йогуртом. Dinner: Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Harry's Хлеб Тостовый, Пей Молоко Творог 1,8%, Вкуснотеево Ряженка 4%. more...