Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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90.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2021:
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2250 kcal
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Fat: 148.00g | Prot: 177.05g | Carbs: 66.20g.
Breakfast: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite, Bacalhau Cozido. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite. Dinner: Corvina, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Moelas de Galinha, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moelas de Galinha. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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Ricardo2143's Weight History
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