|
Arkadaşlar yardımcı olur musunuz? Benım yağ oranı hep yüksek çıkıyor. Hep sebze ve az yemeğe özen göstermeye çalışıyorum. Günlük 1400 kalori alıyorum. Nasıl sizce?
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 64.18g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Kakaolu Kek, Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Dinner: Karnabahar Graten. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
18 Jan 21 by member: hem75
|
Şuan alınan 907 kalori yağ oranı %31🙄
18 Jan 21 by member: eerata.254
|
Protein %18 çok az ya🙈 birazdan akşam yemeği yicem
18 Jan 21 by member: eerata.254
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eerata.254's Weight History
|