|
Bir deeee☺️ ben youtube den spor yapıyorum kardio falan 1 saat sürüyor. Ama kaç kalori yaktığını bilmiyorum nasıl öğrenebilirim🙄
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 64.18g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Kakaolu Kek, Kırmızı Domates, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Dinner: Karnabahar Graten. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eerata.254's Weight History
|