Девочки и мальчики, как быть, когда мотивация проседает? Кто с этим сталкивался? Полгода я на дефиците, осталось скинуть килограммов 5 еще - и уже норм будет. Но начинает это все уже осточертивать... Сегодня захотелось прибухнуть, покурить и торт сожрать одновременно :D Устала я... Кто как стресс такого рода скидывает, а? Может, посоветуете что-то?
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2070 kcal
|
Fat: 87.61g | Prot: 153.70g | Carbs: 115.61g.
Breakfast: Fit Active Coconut Syrup , Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Каша пшенная на молоководе. Lunch: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем , Азбука Вкуса Банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Рулет из лаваша. Dinner: Капучино, Грудка Индейки с Кожей. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Сыр Косичка, Грудка Индейки с Кожей. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Прочла , и засмеялась )))) такой букет желаний)))) Правда что посоветовать не знаю.
Красоту нарушать нельзя!!!!
А на сколько кк сейчас питаетесь?
28 Jan 21 by member: shafranskys.art
|
Извините, не заметила комментарий.
Питаюсь на 1700.
Сейчас, если спорта нет, вес стоит на этой калорийности.
Так что подумываю о том, не снизить ли еще на сотку.
Разобралась я со своей мотивацией. Задолбалась я просто. На недельку подотпустила ситуацию, и мотивация вернулась.
Я подошла к тому весу, когда в общем я выгляжу уже более-менее нормально, но без одежды по-прежнему не айс. И сейчас пришлось проработать этот вопрос - хочу ли я худеть еще. Хочу.
Все вокруг забрасывают меня репликами: "Да тебе уже хорошо", "Тебе быть худой не пойдет" и т. Д. А у меня в зкркале брюхо висит. И они меня в весе 52 не видели просто.
К тому же худеть меня заставила мотивация ухудшающегося здоровья. Здоровье теперь в порядке, вот и мотивация просела. Пришлось сменить эту мотивацию на другую.
02 Feb 21 by member: Galka Klipert
|
Klipert да , я понимаю , мне мама постоянно говорит : смотри не поправляйся , а потом : смотри не худей)))) Одним словом , надо делать для себя!!!! А вы не пробовали циклирование? Я вот в этот раз хочу именно это , понять сколько моя поддержка , и постараться сделать её как можно большей. Сейчас я 1650 кк и иду на повышение ( по 50 кк в день, медленно) . Я ведь начинала с 1200 ( ужас ) , это от невежества в этих вопросах , всегда думала , что только так надо худеть. Слава Богу , разобралась сейчас!!! Так вот у меня вес при 1650 уходит лучше , чем при 1200 . Только сейчас понимаю , что так и должно быть.
03 Feb 21 by member: shafranskys.art
|
У меня мама вообще невменяемую истерику закатила мне по телефону недавно. Я болела, и у меня молока стало в это время не хватать (у меня ГВ), видимо, организму тяжело очень было. А она решила, что я тут, конечно, уже полгода голодаю и ребенка голодом морю. Вот муж и сын, которые вокруг меня 24 часа в сутки, не заметили, что я голодаю, свекры, с которыми мы видимся раз в неделю, - не заметили, а вот она за 900 км по телефону мне "диагноз" поставила! Просто рукалицо...
Так что да, ориентироваться надо только на себя.
По циклированию я знакома с информацией, но пока не применяла. Очень хочется, еще 5 кг скинуть и тогда уже работать циклами.
03 Feb 21 by member: Galka Klipert
|
Я, честно говоря, не любитель массы, мне эстетически красивыми видятся худощавые люди. Так что я не сильно парюсь насчет увеличения своей поддержки. Увеличу потом, но пока в приоритете убрать жиры до приемлемого уровня.
03 Feb 21 by member: Galka Klipert
|
Мне при моих 74,4 говорят :"Хватит. Дальше уже не красиво будет." А я еще до 66 хочу снизить вес. Недавно одна очень упитанная дама на работе при всех мне заявила, что сейчас я на 10 лет старее выглядеть стала, чем до похудения (была 88кг). Я м удаленки недавно вышла. Так неприятно стало на душе.
22 Feb 21 by member: mihrina-natalya
|
mihrina-natalya Не обращайте внимание , люди пухлые часто бывают недоброжелательны к тем , кому удалось постройнеть. А все потому , что постройнеть не так просто , но все хотят. А лицо действительно бывает иногда несколько осунувшимся , но это первое время , а потом всё нормализуется)
22 Feb 21 by member: shafranskys.art
|
mihrina-natalya, мне тоже постоянно это говорят знакомые и родственники! Аж подбешивает. Так и хочется сказать: "А вы меня в весе 52 кг видели? Не видели? А откуда знаете, что некрасиво будет? Где вообще эти худые люди, которым худыми некрасиво? Найдите мне парочку впечатлиться!"
22 Feb 21 by member: Galka Klipert
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galka Klipert's Weight History
|