|
الغدا صدر فرخه مسلوق منزوع الدهن 5 معالق ارز مسلوق بدون دهون واتبقي منه حوالي معلقتين مقدرتش اكملهم بولة شوربه بدون دهون مغرفتين بسله بالجزر مطبوخه بمعلقتين زيت ذره مفيش عشا كده لتاني يوم بأذن الله
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
998 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 64.30g | Carbs: 117.40g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة, السمن, عجة البيض أو البيض المخفوق, فول مدمس. Lunch: بازلاء بازلاء مطبوخه او مسلوقه, شوربة الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون. Snacks/Other: حليب الشوكولاته, بسكويت كامل القمح, شاي بالحليب. more...
|
|
 Comments
ما شاء الله
الله ينور عليكي 👏
انتي متبعة نظام معين ؟
02 Feb 21 by member: mohammed brawy
|
02 Feb 21 by member: Aya Elghandour
|
صيام متقطع مع منع السكر الأبيض وتقليل النشويات
02 Feb 21 by member: may_beuty2005
|
صحة وهنا غداء متكامل وجميل 🌹💚
02 Feb 21 by member: SaHar M Ali
|
02 Feb 21 by member: smsma3aly
|
02 Feb 21 by member: may_beuty2005
|
الرز المسلوق زى الرز العادى المطبوخ بشوح الرز الاول في حله تيفال وبعدين انزل بالمياه المناسبه للمقدار بتاعي وملح قليل ونفس تسويه الرز العادى
02 Feb 21 by member: may_beuty2005
|
بالف هنا وشفا وبالتوفيق دوما 🌷 🌷
02 Feb 21 by member: Om habiba2020
|
ازاي رز مسلوق وانتي بتقولي نفس الرز العادي؟
02 Feb 21 by member: Fatema A. Fathy
|
ماشاء الله وجبه متكامله بس نصيحه لوجه الله بلاش الزيوت النباتيه بتضر وتسبب التهابات فى بدائل ليها كتير انا اكتر واحده كنت مهووسه بزيت الدره ومش بستخدم غيره حتى فى القلى وكان دائما عندى التهابات فى مفاصلى وانا مش واخده بالى ده غير أنه جابلى المراره والله وماكنتش اعرف ان كل ده من الزيوت النباتيه عشان كده رميتها كلها ومابستخدمش غير الزبده والسمن البلدى حاليا
03 Feb 21 by member: المتألقه دايما
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
may_beuty2005's Weight History
|