حجات لازم ناخد بالنا منها!! 1- احنا بناكل بال calories مش بالكمية. 2- كمية الماية الي نشربها كل يوم من 4000ml الي 6000ml. -متقلش عن 4 لتر عشان الماية مهمة جداً في يومنا.
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aiden Omar's Weight History
|