Aisy thealice's Journal, 02 Mar 21

ya gitu wajar buatku sih .. pas gembrot aja belum kenal ilmu perdietan dari situ mulai dari awal pas itu masih percqya aja yg namanya diet air,diet kentang,diet telur,diet puasa gk makan berhari2 cuma minun air putih. dan baru kenal tdee, bmr,workout, cardio,wo pake beban sendiri, sampe ikut tutorial angkat beban pake botol XD.yAa.. semuanya mulai dari pemula lah... sampe berpengalaman :v 

@umplug2 bkn yang kyk diet kentang atau diet no nasi sih, lebih ke orang” yg minum obat”an diet tp gamau minimal olahraga kyk jogging atau bahkan sepedaan tp makannya maunya yang terlalu bebas kan buang” duit aja🥲 

haha iya mungkin mereka kurang kenal arti diet sesungguhnya  

@Aisy thealice ,haha untungnya aku gk pernah mikir kyk gitu 🌝 

Kalo aku ka br bisa ngatur pola makan aja nih pelan2, blm bisa workout, kegiatan cuma sehari2 di rmh aja ngurus anak bayiik. Apa mungkin turun yaaa 

Sebener nya klo cuma atur pola makan defisit kalori sbnrnya bisa turun, cuma ga secepet klo pake olahraga. aku kalo diiringi sama workout sebulan bisa turun 5kg. tapi karena abis operasi trus blm di bolehin workout lg, sebulan cuma turun 2kg.  

ngatur pola makan bisa turun kok, saudara aku ngatur pola makn cmn porsi aja kurangin seminggu turun 1-2kg ga WO kok dia, yang penting sbnrny makannya 

aq udah mau sebulan cuma ngatur pola makan aja masih makan nasi tanpa olahraga, turun 4kg .. 

@rindiani ngatur pola makan bisa kok, disini yang aku maksud yang mau turun bb ga pake usaha kyk maunya instan pake obat”an atau minum”an pencahar 

Dulu masih buta ilmu, liat youtuber diet yang bisa nurunin BB 5kg dalam 1 minggu, atau yang ikut diet artis korea, TANPA OLAHRAGA.. beh 😆 sekarang mulai belajar, banyak baca artikel, liat Timeline FS, jadi berasa goblok sekali saya dulu. BAB kagak lancar, Haid berantakan, pala keliyengan, BB turun kagak, frustasi iye 🤣 

ada yang instant kak... Indomie 🤤🤤🤤😁😁 

Kelas diet online gratis. Untuk yg berusia 18+ Minat, chat di 082234011080....💞💞