|
menu buka kemarin, ayam geprek oat dipanggang feat karedok leunca..alhamdullillah..nikmat
|
1264 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 69.17g | Carbs: 195.11g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kraft Keju Cheddar, Quaker Oat, Sunpride Banana. Lunch: Tahu Kukus, Bawang Putih, Bawang Merah, Sereh, Jagung Rebus, Jamur Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Gula Merah, Kacang Hijau. Snacks/Other: Durian, Nasi Ketan (Ketan), Es Kopi dengan Susu dan Gula. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Standing - 3 hours, Google Fit - 19 hours. more...
|
|
|
mitarefan's Weight History
|