Flavinhaabaapen's Journal, 28 Mar 21

Vocês são 8 ou 80, ou comendo absurdos ou fazendo jejum desnecessário. Equilíbrio é tudo, esse tipo de coisa não é sustentável. 

Depois eu vi que é quase uma semana. Que loucura! Será que isso é realmente saudável? Não estou julgando. Faço jejum tbm, mas de 14 horas como minha médica passou. Mas 156 horas eu acho muita coisa.  

Acho engraçado quem nunca fez palpitando porque é comedor de carboidratos e vive faminto, o cara fala isto não é possível🤔 porque ele projeta a fome que a pessoa vai sentir 😅 quando na realidade o jejum é libertador e os benefícios maravilhosos, o jejum mudou a minha vida, é libertador comer quando se quer, hoje em dia fico quando quero o dia inteiro sem comer (sem fome) e quando como vai quase 2 mil calorias numa sentada! 💪🏻🔥 não existe vida melhor! 😉 

👏👏👏👏👏 

6 dias em jejum? Uma semana sem comer absolutamente nada? 

meu sonho!! ainda chego lá! 

Quem está criticando 06 dias é tratamento que redime diabetes e síndrome metabólica, mas deve ser feito somente depois de uma cetoadaptação (o corpo reaprendeu a usar gorduras como fonte de energia) e usando sal e caldo de ossos, se for bem feito( risco zero) só benefícios! 😉 o jejum mais longo que se tem registro foi de 382 dias 😳 então 06 é fichinha 🤣 

Os caras falam como se comer carbo fosse crime 😂😂😂 Piada kkkkkk 

Tenho um amigo que pratica jejum há 40 anos e ele tb fazia jejuns de 1 semana bebendo só água. De uns anos para cá ele parou de fazer de uma semana porque perde muita massa magra e ele já tem 60 anos, ficou mais difícil de recuperar. Esse tipo de jejum não tem como objetivo emagrecer, embora emagreça. O objetivo é desintoxicar o organismo. No entanto ele perde bastante massa magra pois alguns aminoácidos são necessários para a sobrevivência e não obtendo na alimentação e organismo de encarrega de tirá-los dos músculos. O processo de cetose mantém vc vivo usando sua gordura corporal, mas sempre haverá perda de massa magra num jejum tão longo. O fato de estar fazendo dieta com restrição de carboidrato ajuda na adaptação mas não é necessário para fazer esse tipo de jejum. Meu amigo é vegetariano há 43 anos. Sua alimentação é rica em carboidrato e mesmo assim ainda nos dias atuais ele faz jejum de 3 ou 4 dias. Importante mesmo é a mente! Mas aos praticantes de jejum, esse jejum é de ficar só na base da água mesmo. Nada de água com limão), chá ou café sem açúcar. O objetivo é desintoxicar. Ah e em geral, no caso do meu amigo, é feito só uma vez ao ano.  

se quiserem saber mais a esposa dele é psicóloga e está no Instagram. Podem seguir ela lá e perguntar no direct. Ele é avesso às tecnologias...rsrs. https://instagram.com/psigabilan?igshid=zgqa0z1lrx32 

Então gente, vamos lá. Não é meme. Me preparei muito. Não é a primeira vez, faço um longo 1x ao ano para reset geral do meu sistema, para Autofagia mesmo (pesquisem antes de julgarem) Tenho artrite e burcite e uso o jejum prolongado para auxiliar no tratamento. Normalmente faço jejum de 16h, uma vez na semana um de 24h, de 3 dias uma vez ao mês e uma vez ao ano um longo. Foram 6 dias e 1/2, ano passado fiz 5 dias somente. Usei água com limão pela manhã e a noite, 100ml de caldo de ossos uma vez ao dia. Treinei todos os dias, de segunda a sábado, sem queda na performance e não perdi massa magra, na verdade eu ganhei, (suplemento com BCAA, POLI E GLUTAMINA) Vou postar o gráfico diária da minha Bioimpedância, perdi gordura visceral e ganhei massa e água. Fiz o n2 todos os dias 😳 e isso me assustou sobre como estava lendo e sobrecarregado meu intestino. Eu tenho prática e fazia acompanhamento diária de; Temperatura, Pressão e Glicose. Claro que a qualquer sinal de alteração eu suspenderia. Meu melhor treino foi na sexta, fiz 1h de musculação e depois 30min de tiro no escadão, nem eu acreditei 😳  

Mwu deus como assim 156 horas 

parabéns!!! força de vontade é isso aí, seu corpo e sua saúde agradecem, eu gostaria de fazer mas no momento não posso perder mais peso. mas ja li e pesquisei sobre os efeitos terapêuticos positicos. não deixe os comentários de pessoas que não entendem do assunto te desanimarem. jejum é vida e saude. povo que quer saber mais sobre os benefícios terapêuticos do jejum pesquisem antes de falar besteira ou desacreditar os outros. 

Falou tudo que eu queria ouvir☺️ sabia o que estava fazendo e fez certinho💪🏻🔥 👍🏻 👏🏻👏🏻👏🏻 

Impressionante... tenho lido sobre jejuns prolongados e benefícios... como ficou seu psicológico quando fez jejum longo a primeira vez? 

uau, parabéns! 

uauuuu.. muito bem explicado Flavinha 👏🏼👏🏼👏🏼 

Obrigada o apoio de todos, jejueiros #tmj. Tanto na primeira vez e quanto na última o mais difícil de ADM não é a fome e sim sua mente. A fome vem em ondas, vem e vai. Mas seu subconsciente pode tentar te minar. Antes de tudo, blinde sua mente. Mente blindada e vc não perde nem de para você mesma.  

Parabéns sua saúde agradece