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早: 美式、水煮蛋、奇異果、無糖優格+奇亞籽。
午: 無糖水果茶、炒青菜、綠花椰菜、菜脯蛋、五穀飯、柳丁。
點心: 無鹽堅果、檸檬夾心餅。
晚: 中午吃太撐了😁，休息。
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45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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781 kcal
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Fat: 44.72g | Prot: 52.81g | Carbs: 54.17g.
Lunch: 海帶芽, 番茄, 杏仁, 蛋黃醬/美乃滋, 黑芝麻, 煮熟的南瓜, 茼蒿, 中華 板豆腐, 味噌湯, 涼拌黃瓜, 水煮蛋. more...
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steady weight
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