Ni Putu Dina Rahayu's Journal, 10 Apr 21

Utk nurunin berat badan bagusan workout atau cardio? Keduanya sama" bagus kalo dilakukan long term. Jangan semangat di awal tapi setelah itu berhenti cuma karena badan ada di fase stuck. Keep going!

View Diet Calendar, 10 April 2021:
433 kcal Fat: 13.32g | Prot: 22.31g | Carbs: 58.01g.   Breakfast: Ayam Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Pepaya. more...

42 Supporters    Support   

Comments 
Jam nya apa kak ? 
10 Apr 21 by member: Bahiraaa
itu mi band ka banyak versinya 
10 Apr 21 by member: nurliani25
aku banget, cuman tahan WO 2 minggu😭😭😭 
10 Apr 21 by member: Anandya Cantika
Brp jarga jam nya kak? 
10 Apr 21 by member: desiameliasari
dmn belinya kak? 
10 Apr 21 by member: Dinlestari
Agreeee... inti nya konsisten ya?biar cm sempet atau mampu 5-10menit doank, kalau konsisten akan membuahkan hasil koq 
10 Apr 21 by member: elvi nuraini
Ini mi band 5 gais, utk harganya bisa cek langsung ke website resmi xiaomi😁 
11 Apr 21 by member: Ni Putu Dina Rahayu
@elvi nurani : yess betulll, aku setahun lebih mix and match olahraga & pola makan. Ada hasil?? Pastiiii. Lemak masih gelambir sana sini?? Masih doonngg🤣 eike manusia, bukan tukang sulap yang simsalabim badannya langsung singset kayak andreadianbimo🤣 
11 Apr 21 by member: Ni Putu Dina Rahayu
@Ni Putu Dina Rahayu - kak mau nanya klo misalkan workout atau cardio fitur yg dipilih di mi band 5 yg mana ya ?? 
11 Apr 21 by member: Elsa Octavia
kak misal kita workout doank tanpa cardio (karna aku ga kuat di nafas).. long term bagus ga sih? aku masih di bb 90kg tp udah workout hampir 7 bulanan rutin. Agak bingung juga nih :( 
11 Apr 21 by member: mschristanti
. 
11 Apr 21 by member: juleha123
@elsa octavia : kalo cardio saya pake fitur lari outdoor, kalo workout pake fitur gerakan bebas 
11 Apr 21 by member: Ni Putu Dina Rahayu
@mschristanti semuanya bagus asal tetep kasi waktu utk Rest day ya. Jangan diforsir, takutnya malah over training. Semangat! ❤️ 
11 Apr 21 by member: Ni Putu Dina Rahayu
@Ni Putu Dina Rahayu - mkasih kak 🙏 
11 Apr 21 by member: Elsa Octavia
hai hai yg mau tau tips2 diet boleh follow Instagram aku @nitanajma. aku sharing tips diet, menu olahraga dll. feel free to follow thx 
11 Apr 21 by member: nita nainais2

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Ni Putu Dina Rahayu's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.