|
ياريت ياجماعه اللي عنده افكار يفيدني
أنا مبكلش خضار مش بحبه خالص
الحاجه الوحيده اللي باكلها الجزر وتقريبا عايش عليها
ممكن تنصحوني ب أنواع خضار
وافكار مثلا اعملها تخليني اقدر أأكلها ؟؟
|
833 kcal
|
Fat: 15.24g | Prot: 88.93g | Carbs: 104.26g.
Breakfast: Apple, Lino بسكويت الشوفان. Lunch: Chicken Soup, Beans Black Eyed Beans لوبيا, صدور فراخ@ صدور فراخ@, ارز ابيض ارز ابيض. more...
|
|
 Comments
اعمل سلطه وظبطها حلو بالملح والليمون والتوابل وهكذا
11 Apr 21 by member: mohamed el hady
|
هات ( خص + بصلة خضراء + جرجير + بقدونس + طماطم + خيار + ليمونة كاملة + 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز او اكسترا ) وقعهم قطع صغيرة وادمجهم مع بعض مع ملح وتوابل وبقا حجات حلوة من دي
هيطلع طعمها يجنن اقسم بالله ، انا ذيك مش بحب الخضار خالص بس الكريقة دي بعشقها بتضيع طعم الخضار وبتدي طعم حلوا اوي مقرمش كدا بجد هتبهرك ❤
11 Apr 21 by member: ja j
|
ابسط شيء وتخليها طعمها جامد هتجيبي بهار بطعم الجبنة وتحتي حسب الرغبه وكمان معلقه خل التفاح وحرفيا هدتعيلي وبس كدا عوزن بقا بهر بشطا اوغيره الانواع كتير
|
قله الخضار بيعمل مشاكل في الهضم والاخراج ويسبب الاسهال والامساك الالياف مهمه جدا للجهاز الهضمي متهيالي لو الموضوع هيضر بصحتنا ممكن نحاول نيجي علي نفسنا شويه بس نصيجه الخيار والاخضروات الورقيه مهمين جدا للجهاز الهضمي والصحه العامه
12 Apr 21 by member: beso basha
|
دخل حضار في وسط الاومليت او العجه
شوربة خضار واضف كريمه
جرب الخضار المطهو بالبخار واضف زبده وبهارات
12 Apr 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beny_eagle's Weight History
|