|
كنت عاوز اعرف RDI
هل هو عبارة السعرات اللى هحتاجها اليوم كله عشان افضل ثابت ام البرنامج بيحسب الاجمالى وينقص منه ٥٠٠ سعر ؟
|
1204 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 59.01g | Carbs: 110.91g.
Breakfast: سمن بلدي سمن بلدي, بيضة, Americana فول مدمس بالزيت والليمون والكمون, جزر جزر, سلطة الخضر المختلطة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: جناح الدجاج, Restaurants & Chains مكرونة بشاميل, التفاح, التمر, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), شاي, بطيخ, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), سلطة الخضر المختلطة. more...
|
|
 Comments
Rdi
عبارة عن السعرات اللازمة للوصول لهدفك
07 May 21 by member: Ali.ahmed.
|
عبارة عن السعرات اللي جسمك محتاجها عشان يبقى صحي لا اقل ولا اكتر و بالتالي لو عايز تخس نقص منه ٥٠٠ كالوري
07 May 21 by member: Farah_Habib
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ali.ahmed.'s Weight History
|