Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2014
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54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2273 kcal
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Fat: 72.10g | Prot: 78.39g | Carbs: 340.03g.
Breakfast: Mel, Peras, Iogurte Natural, Maçãs (sem Casca), Vigor Leite Meio Gordo, Nestlé Cereais Fitness, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Maçãs (sem Casca), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Compal Feijão Frade. Dinner: Abacate, Nozes de Nogueira, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Iglo Douradinhos de Salmão Selvagem. Snacks/Other: Vigor Leite Meio Gordo, Compota (Todos os Sabores), Bimbo Mini Tostas Integrais, Azeite Extra-Virgem, Pão Branco, Compota (Todos os Sabores). more...
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1712 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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phalofito's Weight History
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