laughinpea's Journal, 24 Apr 14

Und dafür sind wir hier dann da, wir diskutieren gerne mal mit Deinem Schweinehund ;-) 

lieber schleppend als gar nicht, schau die Haut muss sich ja auch umgewöhnen wie der ganze Körper. Ich habe zum Anfang Ende 2012 auch über 100 kg gehabt und langsam aber stetig abgenommen und bin nun bei 70kg gelandet.  

Wow 10kg, meinen Respekt! Stimmt, das mit dem gesund abnehmen ist echt nicht so easy. Ich bin da bei 2 Kilo im Monat. Als ich angefangen hatte abzunehmen (vor fatsecret mit kaloma), bin ich mir dadurch dicker vorgekommen, dass ich schlicht - und so doof sich das anhört - schwabbeliger geworden bin. Die Haut muss ja auch erstmal nachziehen usw. Also habe ich angefangen ein paar Übungen im Fitnessstudio zu machen und insgesamt weniger schnell abzunehmen (was durch die Kraftübungen und den Muskelaufbau dann eh gegeben ist). Schon direkt nach dem Fitnessstudio sehe ich Unterschiede :). Hat zudem den netten Nebeneffekt, dass ich direkt nach dem Sport absolut keinen Hunger habe und durch den leichten Muskelkater fühle ich mich auch wohl, wenn ich einen Tag einfach nur rumsitze :).  

Das ging und geht uns allen so! Der eine hat nen größeren Berg vor sich oder mehr Biss, aber letztendlich hat einen jeden sein eigenes Fehlverhalten hier her gebracht und jetzt W O L L E N wir es ändern und wir S C H A F F E N das auch! 

danke :)  

Ich hatte zwar nicht so viel vor mir, aber auch ich hatte häufig das Gefühl, dass nichts geht. Und auch ich finde, dass 10 Kilo super sind. Ich habe im Schnitt 2 Kilo im Monat abgenommen. Denk einfach mal, wie viel Zeit vergangenen ist, bis du dein Höchstgewicht gehabt hast. Das waren bestimmt nicht nur ein paar Monate, sondern Jahre. Gemeinsam mit uns bei Fatsecret wirst du es schaffen, wenn du ehrlich zu dir selbst bist und ein wenig Disziplin zeigt. Ich bin mir sicher "Du wirst es schaffen". 

Wie oben schon geschrieben ist das ja bereits eine supertolle Abnahme! Respekt ;) Aber es kann durchaus sein dass Dein Kopf dem noch nicht hinterher kommt. Ich kenn das leider auch.  

Du hast schon super Gewicht verloren! In sehr kurzer Zeit :o) Finde du machst alles richtig,wenig Fett und Kohlenhydrate reduziert. Das mit dem Gefühl...................hihi das kenne ich auch!!! Aber ich vertraue meiner Waage und meiner Kleidung dann gehts wieder. Weiter so!!!  

Du hast absolut spitzenmässig abgenommen! Über 10 Kilos sind hammermässig toll! Aber ich weiss was du meinst. Ich bin auch mal shoppen gegangen, als ich 10 Kilos abgenommen hatte und war megaenttäuscht, weil ich immer noch "so dick" war. Habe Geduld und sei Stolz. Mehr als 5 Kilos im Monat sind nicht anzuraten. Du bist gut dabei. Sehr gut sogar. Misst du deinen Bauchumfang? Das kann ich sehr empfehlen, auch Oberarme, Oberschenkel, Taille und Wade. Du wirst staunen, wie viel du verlierst! Selbst wenn das Gewicht mal steht, weil es ja immer plusminus 2 Kilos schwankt... messe mel einfach nach :-)  

kurzen blick auf dein Kalender geworfen, meiner Meinung nach zu wenig Kcal die du zu dir nimmst. Google mal Gesamt- und Leistungsumsatz. auf Dauer schadest du so deinem Stoffwechsel und jojo lässt grüßen. 

Curly, ich esse den ganzen Tag und bin immer satt, ich kann nicht mehr essen wie das..höchstens andere Sachen, um somit die Kalorienzahl hochzuschrauben, aber ob das wirklich so sinnvoll ist? Ich habe auch vor dem Abnehmen nie so viel gegessen, das Fett kam hauptsächlich von den Unmengen an Süßigkeiten, die ich ja nun komplett weglasse. Ich kann nicht über mein Sättigungsgefühl hinaus essen.  

Tigerin, ja ich habe jetzt damit begonnen Umfang zu messen, nachdem Rolikan mir den Tipp gab. Mein Arzt meinte auch, dass 4-5 kg im Monat super und realistisch sind. Ich bleibe am Ball und lass mich von solchen "Durststrecken" nicht unterkriegen :) 

Also, es ist bewiesen, dass man nicht mehr als 500g Körperfett pro Woche abnehmen kann. Also alles was um die 2kg im Monat liegt, ist sehr sehr gut :)... Also einfach weitermachen :) 

Ich muss Curly rechtgeben, du solltest darauf achten, dass du mit deiner Ernährung zwischen Grundumsatz und Gesamtbedarf liegst. 

In deinem Kalender sehe ich dass Du sehr viel Sport treibst. Mich wundert dass Du dabei mit den wenigen kcal zurechtkommst. Dadurch hast Du auch eine, meiner Meinung nach, zu hohe negative Kalorienbilanz. Hmm... Aber trotzdem kannst Du stolz auf das Erreichte sein. Und wenn es Dir gut tut, mach so weiter. Wichtig ist Du fühlst Dich gut. Das ist die Hauptsache. 

@Benjamin.Huecker Gib bitte die Studie an, die das Beweisen soll. Absoluter Blödsinn ist das...Wie kommt ihr nur immer zu solchen Aussagen? 

@UnsSkilled: Wenn du mir sagst, was ich dir belegen soll, werde ich das gern tun. Ich nehme an, dass du das mit den 500g Fett pro Woche meinst. Das ist wissenschaftlich belegt. Da ich jetzt aber keine Lust habe, hier sämtliche Berichte dazu herauszusuchen, frag doch einfach mal Freund Google, der wird dir weiterhelfen. Des Weiteren denke ich, dass du hier gerade mit Halbwissen antwortest und deshalb auch meinen Beitrag als "Absouluten Blödsinn" hinstellst. Bitte informiere dich vorher, bevor du unqualifiziert anwortest.  

Außerdem ist es höchst ungesund, zu viel in kurzer Zeit abzunehmen, was wohl unbestritten ist. 

Eine Ersparnis von 7000kcal sind ca. 1kg Körperfett. Ich esse pro Tag um die 2000kcal. Das sind in der Woche nach Adam Riese also 14000kcal. Und ich denke, dass ich mit 200kcal pro Tag schon recht gut esse. Wenn ich in der Woche 500g Körperfett verlieren möchte, müsste ich also 3500kcal einsparen, das wären dann 25% meiner zugeführten Nahrung. Wenn ich also 1kg pro Woche verlieren wollte, dürfte ich pro Tag max. 1000kcal zu mir nehmen. dauerhaft so wenig zu Essen würde definitiv meinem Körper und meiner Gesundheit schaden. Zu diesem Thema gibt es mehr als genug Berichte und Studien....Ich denke, dass es sich hier um eine einfache Rechnung handelt, die jeder nachvollziehen kann.  

Hallooo? Aber jetzt bitte nicht Streit bekommen wegen sowas. Das mit den Studien ist aber so ne Sache. Es gibt immer irgendwelche Studien, die etwas belegen, und Studien dazu, die was widerlegen. Ich bin da etwas misstrauisch gegenüber Studien und Statistiken. Die Praxis zeigt aber ganz klar, wie es ist. ;-)