Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2014
|
87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 126.41g | Carbs: 169.02g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salamura Edilmiş Sığır Eti. Lunch: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Pide Ekmeği. Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mercimek Çorbası, Dana Eti, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Eti Negro. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erkankaya78's Weight History
|