alyabudiarti's Journal, 07 Jun 21

setelah hampir 3 bulan hiatus dari fs alhasil perut menjemblung wkwk, udah 2 mingguan back to track, wo, defisit dan ga lupa intermitten alhamdulillah udah mulai rata ya bun perutnya :))

View Diet Calendar, 07 June 2021:
1066 kcal Fat: 33.26g | Prot: 77.92g | Carbs: 114.32g.   Breakfast: Arnott's Good Time, Diamond Low Fat Milk, Tumis Buncis, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Dada Ayam. more...

87 Supporters    Support   

Comments 
Beli Baju dmn dan brp kakk 
07 Jun 21 by member: ayu laila mufliha
. 
07 Jun 21 by member: najwaaaaa
beli dishopee aja kak murah kok ga sampe 20k kalo ga salah :)) 
07 Jun 21 by member: alyabudiarti
wo nya apa kak??  
07 Jun 21 by member: chwycks
wo nya kak? 
07 Jun 21 by member: sarass_
. 
07 Jun 21 by member: ndykhrn.nis
2 minggu ini rutin ngikutin chloeting, wo pagi yang 2 weeks shred challenge, wo sore yang 21days fit challenge  
07 Jun 21 by member: alyabudiarti
Kak beli celana pendek gitu dimana ya :(( 
08 Jun 21 by member: Ananda Kurniawati
ada yoongiiii 
08 Jun 21 by member: redinapasambuna23
@ananda: celananya nevada beli di matahari ajaa wkwk 
08 Jun 21 by member: alyabudiarti
@redina: iyaniih biar semangaat wo nya sambil diliatin mas yoongi wkwk 
08 Jun 21 by member: alyabudiarti
hm aku melihat bang suga 
08 Jun 21 by member: PutriOktaviana94
kalo defisit kakak brp kak? 
08 Jun 21 by member: thesweetwintertree
@thesweetwintertree: aku biasa makan di 1000-1300 kalori, tergantung aktivitas juga 😊 
08 Jun 21 by member: alyabudiarti
spill nama toko baju di shopeenya dong kk??  
08 Jun 21 by member: najwaaaaa
@najwa: dembejersey ya nama tokonyaa 😊 
08 Jun 21 by member: alyabudiarti
ka buat wo nya sehari 2 kali pake yg cloeting? terus ada istirahatnya ngga kak? misal seminggu cuma wo 5 kali ajaa sabtu minggu nya libur gitu? atau full gas terus kak? 
09 Jun 21 by member: xjeopard
@xjeopard: adaaa rest daynya juga kak biasanya seminggu 5-6 hari wo, sehari atau 2 harinya restday 😊 
09 Jun 21 by member: alyabudiarti

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


alyabudiarti's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.