shiko615's Journal, 30 Jun 21

فطار انهاردة دلع شوية عشان مازهقش... زبادي مكسرات+بان كيك بروتين و مربى لايت+ عنب + و طبعا النسكافيه

---

1381 kcal

Fat: 46.74g | Prot: 106.42g | Carbs: 139.90g.   Breakfast: سيفتى مصر لايت فيت مربى المشمش , Cream Substitute (Powdered), Walnuts, Juhyna Yogurt Lite, Grapes, Bran pancake delicious 604 kcal. Lunch: Juhyna Yogurt Lite, Brad's Organic Coconut Flour, Oat Crackers, Egg, Cottage Cheese, Bran pancake delicious 604 kcal, Kidney Beans (Canned) , Tomatoes, Cucumber. Dinner: Chocolate Chip Cookie, Cucumber, Cooked Artichoke (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Other: Tangerine, Water, Sugar, Cornstarch , White Flour. more...

2348 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Samsung Health - 8 hours. more...