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Pós treino daqueles! Proteína, gordura e uma pitada de carbo. Sem exageros nem restrições. Foco total Galera, bora lá.
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440 kcal
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Fat: 19.68g | Prot: 29.63g | Carbs: 36.39g.
Breakfast: Quatá Requeijão, Panco Bisnaguinha. Snacks/Other: Café com Leite de Gordura Reduzida, Seara Peito de Peru, Queijo Coalho, Ovo Cozido. more...
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752 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Boa! O importante é ter equilíbrio e saber mensurar as quantidades!!!
Sou nutricionista e passo dicas diariamente sobre alimentação, dieta e nutrição no Instagram, caso tenha interesse: @nutri.nemoto
01 Jul 21 by member: Nutri Nemoto
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isso aí. Equilíbrio é tudo! 👏👏👏
01 Jul 21 by member: Larissabelgini
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mamichaelli's Weight History
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