|
#38 тренька (нарешті🙄).
По часу зайняла 38 хв. Відчуваю, що завтра кріпатурка буде 🔥))
З позитивного за цей час мовчанки - почала менше нямати солодощів. Хоча і походи в Мак стали частішими🤦♀️ завдяки зустрічам з друзями 😌
Але рада, що вага +- та сама. Навіть моментами менше, ніж зазвичай, у час відсутності режиму. І спорт форма не повністю втрачена. Оскільки все, що було під час треньки осилила повністю 😎
|
1292 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 63.01g | Carbs: 183.65g.
Breakfast: The Bridge Рисовое Молоко с Кокосом, Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Комо Сыр Твердый Голландия, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Малина. Lunch: Zentis Марципановый Батончик, The Bridge Rice Drink Coconut, Помидор Сливка, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Zentis Марципановый Батончик, Чай Несладкий, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Помидор Сливка, Almette Творожный Сыр, Сильпо Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|