Amr diab 1985's Journal, 08 Jul 21

Amr diab 1985's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

تقريبا 1ك

93.7 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 15.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 July 2021:

2479 kcal

Fat: 133.46g | Prot: 121.93g | Carbs: 238.94g. Breakfast: الشمام (البطيخ الأصفر), بياض البيض, بيضة مسلوقة. Lunch: Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. Dinner: جبن رومي, فطير مشلتت فطير مشلتت. Snacks/Other: مكفيتيز مينى بسكويت الشوفان الاصلى, Coca Lover Coca Lovers, آيس كريم الشوكولاتة الكثيفة. more...

2381 kcal

Exercise: Sauna - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 15.6 kg a Week

11 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Amr diab 1985's Weight History

View Complete History

Amr diab 1985's Journal, 08 Jul 21

Submit a Comment

Amr diab 1985's Weight History